PUn Grand Nombre De Personnes Savent Que Leur Consommation Dalcool Est Problmatique Bien Avant Dtre Prtes Demander De Laide Cette Reconnaissance Du Problme Peut Tre Une Premire Tape Importante En Vue Darrter De Boire Ou De Rduire Sa Consommation Dalcool Toutefois, Il Est Parfois Difficile De Dterminer Les Autres Tapes Franchir Pour Apporter Des Changements Permanents.Cest Assez Prsente Un Programme En Plusieurs Tapes Visant Rduire La Consommation Dalcool Ou Y Mettre Fin Lauteure Martha Sanchez Craig Ph.D A Labor Ce Programme Au Cours De Son Mandat De 22ans La Fondation De La Recherche Sur La Toxicomanie Louvrage Peut Tre Utilis Par Les Lecteurs Comme Guide Dinitiative Personnelle Ou Comme Supplment Des Sances De Counseling Il Sadresse Aux Personnes Qui Prouvent Des Problmes En Raison De Leur Consommation Dalcool, Mais Qui Ne Sont Pas Aux Prises Avec Un Trouble Grave Li Cette Consommation Lefficacit Du Programme A T Mise Lessai Lors De Recherches Et Par Des Personnes Qui Devaient Apprendre Matriser Leur Consommation Dalcool.Cest Assez Prsente La Version Initiative Personnelle Du Programme Et Sadresse Aux Personnes Qui Veulent Sattaquer Elles Mmes Leur Consommation Dalcool, Sans Se Joindre Un Groupe Dentraide Et Sans Suivre De Programme De Traitement.La Nouvelle Dition Du Guide A T Revue Et Approuve Par Des Experts Du Traitement Des Troubles Lis Lutilisation Dune Substance Du Centre De Toxicomanie Et De Sant Mentale Elle Comprend Un Nouvel Avant Propos Rdig Par William R Miller, Expert Mrite De La Dpendance Elle A T Mise Jour Pour Tenir Compte Des Directives De Consommation Dalcool Faible Risque Actuelles, De La Nouvelle Terminologie Et Des Nouvelles Normes De Prsentation.tapes Du Programme Faites Le Point.Fixez Votre Premier Objectif Et Dcouvrez Commentvous Faites Face Aux Envies De Boire.Fixez Votre Objectif Long Terme.laborez Des Stratgies Pour Parvenir Labstinence Ou La Modration.Tenez Bon.On Trouvera Galement Dans Le Guide Des Rponses Aux Questions Frquentes Sur Lalcool, Les Problmes Causs Par La Consommation Dalcool Et Les Traitements Un Journal De Bord Permettant De Prendre Note De La Consommation Dalcool Et Des Envies De Boire, Ainsi Que Des Formules Pour Suivre Les Progrs Raliss Des Liens Menant Dautres Ressources Sur Le Traitement.


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